

L' ANC® (Approche Neurocognitive et Comportementale) comme outil de gestion du stress
Gestion du stress et des émotions par l'ANC






14 heures (2 jours)
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Intra : 1800€ ht/j - Inter : 390€ ht/j/pers. (TVA 20%)
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Min. 3 - Max. 15
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Toute personne qui désire mieux gérer les situations difficiles au quotidien, dans les domaines personnels comme professionnels
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N’hésitez pas à nous contacter, nous analyserons avec vous la meilleure formule de formation adaptée à votre situation
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Pré-requis : aucun


vos futures compétences

Comprendre son stress
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Comprendre ses peurs
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Travailler sur les déclencheurs pour un apaisement émotionnel



OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
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Mieux se connaitre à travers les différentes caractéristiques de sa personnalité
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Identifier les gouvernances cérébrales génératrices de stress
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Mieux anticiper et gérer ses peurs, son stress et les situations d’inconfort
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Devenir adaptatif et améliorer son comportement dans la communication
le programme de formation - Journée 1
Introduction à l’approche Neurocognitive et Comportementale (ANC®)
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Description globale des 4 gouvernances de l'ANC®
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La Gouvernance Instinctive​
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Comment notre personnalité réagit face au danger ?
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Les états fonctionnels de l’instinct et ses impact en fonction du degré de stress
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2
La Gouvernance Grégaire​
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Quel est ma place dans la société ?
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Confiance en soi et aux autres
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Réaction en fonction de mon positionnement social
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Quel impact sur mon stress ?
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3
3
le programme de formation - Journée 2
La Gouvernance Émotionnelle​
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Les différents types de motivation
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Système de valeurs et antivaleurs comme sources de stress
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Les facteurs déclenchants du surinvestissment émotionnel
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Gestion du stress en fonction du surinvestissment émotionnel
1
La Gouvernance Adaptative​
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Chemin du stress « ligne cérébrale » - savoir l’identifier pour mieux la comprendre et la gérer
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Comment désamorcer une situation de stress récurrente ?
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Quelle attitude adopter face aux personnes en situation de stress
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Exercices et ateliers face au stress
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